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==課程説明== *為訓練同學體能,學習空手道武術精神,保護自身安全並學習自我控制的能力。 *第一期20週學空手道基本招式,自由一招練習,平安初段,平安二段型演練,體能提昇,動作協調性提昇,加强肌肉承受能力,安定性情及學習自我控制能力。空手道以防守為首要學習目的,不強調主動攻擊,學習中可降低運動傷害。 ==教學進度== ==2016.02.19== *平安二段分解動作 *仰臥起坐、伏地挺身 ==2016.02.26== *平安二段練習 *自由武朝雙人練習 *平安二段個人練習 *仰臥起坐、伏地挺身
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