檢視空手道的原始碼

==課程介紹==
===師資簡介===
*教練介紹
*#嚴建國教練（國家級教練）。
*#空手道七段，柔術八段，居合（斬）道四段，劍道四段，雙節棍，體適能，格鬥，太極拳，瑜珈。
*#曾任國家代表隊，警察專科學校，恆毅中學，建成，福星及民眾道場教練。
*#教練的道館－群英武道館。
*個人經歷
*#民國71～83、86年台灣區運社甲個人對打第七級金牌。
*#民國79、83年當選台北市十大傑出運動員。
*#1983年11月參加第五屆亞太盃（日本．名古屋）獲個人第二級及團體對打雙料銀牌。
*#1986年9月參加第八屆世界盃（澳洲．雪梨）獲第四名。
*#1990年（中東．杜拜）世界盃獲團體對打銅牌。
*#1993年（台北）第一屆亞洲盃獲圑體對打銅牌。
*裁判證照
*#民國80年8月全國體總第九期國家级教練檢定合格。
*#1991年（馬來西亞．吉隆坡）獲得亞洲級 “對打” 與 “型” 主審裁判資格考試通過。
*#1992年（西班牙．格瑞那達）獲得世界級 “對打” 國際裁判資格考試通過。

===課程説明===
*空手道以防守為首要學習目的，不強調主動攻擊，學習中可降低運動傷害。
*訓練同學體能，學習空手道武術精神，保護自身安全並學習自我控制的能力。
*提升同學體能、動作協調性，加强肌肉承受能力，安定性情及學習自我控制能力。
*第一期20週學空手道基本招式
*#基本一招練習
*#平安初段
*#平安二段型演練
*第二期10週學空手道基本招式
*#基本五招對練
*#平安二段型演練
*#踢法練習－前踢及側踢上

===選修學員===
#莊旻龍
#曾明哲
#莊惟智
#施棋澧
#張祐豪
#丁　禾
#洪仁益
#楊京典
#溫書桓

==教學進度==
===2016.02.19===
#平安二段分解動作練習
#仰臥起坐、伏地挺身

===2016.02.26===
#平安二段練習
#基本五招双人對練
#平安二段個人練習
#仰臥起坐、伏地挺身

===2016.03.04===
#暖身運動
#排練表演項目
#複習平安初段
#複習平安二段
#新教導平安三段
#升段考獎狀頒發

===2016.03.11===
#暖身運動
#複習平安初段
#複習平安二段
#排練表演項目
#基本五招