檢視 空手道 的原始碼
←
空手道
跳轉到:
導覽
、
搜尋
根據以下的原因,您並無權限去做編輯這個頁面:
您剛才的請求只有這個使用者組的使用者才能使用:
使用者
你可以檢視並複製本頁面的原始碼。
==課程介紹== ===師資簡介=== *教練介紹 *#嚴建國教練(國家級教練)。 *#空手道七段,柔術八段,居合(斬)道四段,劍道四段,雙節棍,體適能,格鬥,太極拳,瑜珈。 *#曾任國家代表隊,警察專科學校,恆毅中學,建成,福星及民眾道場教練。 *#教練的道館-群英武道館。 *個人經歷 *#民國71~83、86年台灣區運社甲個人對打第七級金牌。 *#民國79、83年當選台北市十大傑出運動員。 *#1983年11月參加第五屆亞太盃(日本.名古屋)獲個人第二級及團體對打雙料銀牌。 *#1986年9月參加第八屆世界盃(澳洲.雪梨)獲第四名。 *#1990年(中東.杜拜)世界盃獲團體對打銅牌。 *#1993年(台北)第一屆亞洲盃獲圑體對打銅牌。 *裁判證照 *#民國80年8月全國體總第九期國家级教練檢定合格。 *#1991年(馬來西亞.吉隆坡)獲得亞洲級 “對打” 與 “型” 主審裁判資格考試通過。 *#1992年(西班牙.格瑞那達)獲得世界級 “對打” 國際裁判資格考試通過。 ===課程説明=== *空手道以防守為首要學習目的,不強調主動攻擊,學習中可降低運動傷害。 *訓練同學體能,學習空手道武術精神,保護自身安全並學習自我控制的能力。 *提升同學體能、動作協調性,加强肌肉承受能力,安定性情及學習自我控制能力。 *第一期20週學空手道基本招式 *#基本一招練習 *#平安初段 *#平安二段型演練 *第二期10週學空手道基本招式 *#基本五招對練 *#平安二段型演練 *#踢法練習-前踢及側踢上 ===選修學員=== #莊旻龍 #曾明哲 #莊惟智 #施棋澧 #張祐豪 #丁 禾 #洪仁益 #楊京典 #溫書桓 ==教學進度== ===2016.02.19=== #平安二段分解動作練習 #仰臥起坐、伏地挺身 ===2016.02.26=== #平安二段練習 #基本五招雙人對練 #平安二段個人練習 #仰臥起坐、伏地挺身 ===2016.03.04=== #暖身運動 #排練表演項目 #複習平安初段 #複習平安二段 #新教導平安三段 #升段考獎狀頒發 ===2016.03.11=== #暖身運動 #複習平安初段 #複習平安二段 #排練表演項目 #基本五招 ===2016.03.18=== #暖身運動 #複習平安初段 #複習平安二段 #排練表演項目 #基本五招 #檢定考 #*平安三段 ([https://youtu.be/Q84P0aMbdWo 莊惟智]) #*平安二段 ([https://youtu.be/j97YMS_4HQk 曾明哲]、[https://youtu.be/UqDB2VeiL6Q 丁 禾]、[https://youtu.be/mfOkTl34-pg 施棋澧]、[https://youtu.be/oT4SJo30tWI 洪仁益]、[https://youtu.be/xhncO8NyDpc 張祐豪]、[https://youtu.be/y6RudbBiC1I 楊京典]、[https://youtu.be/0gH2gb6lP_M 溫書桓]) #平安三段 #平安四段 ===2016.03.25=== #暖身運動 #排練表演項目 #基本五招 #打型 ===2016.04.01=== #均優表演練習 #*暖身 #*平安型演武(平安初 段~平安四段) #*基本五招對練 #分解練習 #*平安三段 #*平安四段 ===2016.04.08=== #均優表演練習(3次) #*暖身 #*平安型演武(平安初 段~平安四段) #*基本五招對練 #騎馬立三直擊分解動作練習 ===2016.04.15=== #均優表演練習(2次) #*暖身 #*平安型演武(平安初 段~平安四段) #*基本五招對練 #型演練技巧解說及每位同學個人上台型的演練 #*惟智(平安四段) #*其它學員(平安三段) ===2016.04.22=== #均優表演練習(3次) #*暖身 #*平安型演武(平安初 段~平安四段) #*基本五招對練 #型演練技巧解說及每位同學個人上台型的演練 #*惟智(平安四段) #*其它學員(平安三段) ===2016.04.29=== #均優表演練習(3次) #*暖身 #*平安型演武(平安初 段~平安四段) #*基本五招對練 #型演練技巧解說及每位同學個人上台型的演練 #*惟智(平安四段) #*其它學員(平安三段) #前踢,側踢練習,對打基本招式練習。 ===2016.9.14=== #練習 #*平安初段三段腳步走位 #*平安初段四段腳步走位
返回到
空手道
。
導航
個人工具
登入
名字空間
頁面
討論
變換
檢視
閱讀
檢視原始碼
檢視歷史
動作
搜尋
導覽
首頁
近期變動
隨機頁面
使用說明
工具箱
連入頁面
相關頁面修訂記錄
特殊頁面
頁面資訊