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[[分類：吃飯說菜]]
===食材===
*白米
*花椰菜
*紅蘿蔔
*雞胸肉
*豆干
*海帶
*金針菇
*綠豆
*糖
*湯圓
*油
*鹽
*黑胡椒
*醬油
*滷包

===工具===
===做法===
===開支===

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取自「http://well-being-ng.net/wiki1231/index.php?title=野炊/海龜組」