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[[分類:吃飯說菜]] ===食材=== *白米 *花椰菜 *紅蘿蔔 *雞胸肉 *豆干 *海帶 *金針菇 *綠豆 *糖 *湯圓 *油 *鹽 *黑胡椒 *醬油 *滷包 ===工具=== *原子碳 *飯鍋 *飯匙 *湯鍋 *大湯勺 *量米杯 *炒菜鍋 *鍋鏟 *大盤子 *抹布 *扇子 *夾子 *開罐器 *削皮刀 *菜瓜布 *洗碗精 *牙膏 *火種 *公筷 *打火機 *垃圾袋 *畚斗 *掃把 *水桶 ===做法=== *花椰菜炒紅蘿蔔 *#倒油等到看到油紋 *#將花椰菜倒下去等到快煮熟 *#在將紅蘿蔔倒下去 *#加一點胡椒粉做調味 *#等到都熟了就完成了 *煎雞肉 *#將雞肉用烤肉醬淹過 *#倒油等到看到油紋 *#將淹好的雞肉放下去 *#一邊煎到金黃即可翻面 *#可加一點胡椒粉做調味 *#好了就完成了 *滷味 *#先裝水在鍋子,等水滾 *#放滷包、醬油 *#把豆干、海帶、金針菇都放下去 *#如果不夠鹹就在加醬油 *#等熟就可以了 *湯圓 *#先裝水等水滾 *#把湯圓放下去 *#等到湯圓浮起來 *#在依個人口味加入糖就完成 ===開支=== *白米:30 *花椰菜:60 *紅蘿蔔:5 *雞胸肉:156 *豆干:50 *海帶:22 *金針菇:20 *綠豆:40 *湯圓:50 *醬油:70 *滷包:30 *總共:533
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