書籍出版/范鎮鈞

很會剝橘子的小鐵人，我

大家好我是-范鎮鈞，我的生日很特別喔~是外國的聖誕節，也是我們所說行憲紀念日，我是個左右撇子，怎麼說呢？我吃飯寫字用左手，其他用右手，我喜歡運動，國小時因為巧合進入了鐵人三項校隊，平時無聊時會拿著我存很久的錢買的單眼相機到處拍照，也喜歡自己做大眾運輸工具到處去玩，我超級喜歡去動物園和機場，我很愛吃東西，但是我吃素，我也很愛聽音樂，我最愛聽的歌有三首分別是<<外婆的澎湖灣>>跟<<祝你一路順風>>以及<<勢在必行>>，大家都覺得我很奇怪，因為我的ＭＰ３裡面都是老歌，我也很會剝橘子皮和剝蛋殼，我未來想當一個飛行員，可以看到大家出遊開心的表情，心中就有一股滿足感，也可以到處看看不一樣的世界。

熱血鐵人

鐵人三項對我的影響

鐵人三項讓我知道你想要一個東西，你必需付出很多身心靈層面的東西才有辦法得到，例如:練習.問專業的人.存錢等等........也讓我知道其實比賽只是結果，不是過程，不管輸贏，我覺得在練習的過程才是最重要的精華，在比賽中也讓我了解不管你的隊友平常對你好不好，在比賽時你就會知道-大家一起在運動場所付出的汗水是多麼令人懷念的回憶啊。

接觸鐵人三項的原因

其實接觸鐵人三項是我國小的時候，我就讀的是三峽區的插角國小金敏分校，那時候我們班都是男生，也就是大家所稱的和尚班，當時我們班的體育很好，所以家長和老師就想讓我們發洩體力，就成立一個鐵人三項校隊-金敏SBR，我一開始就覺得應該會很好玩很帥，但是完全不知道它背後的辛苦，之後才慢慢體會到它的辛苦．畢業後，我來到六年制學程，這裡的教學環境跟我之前在森林小學的教學很像，甚至更開放，到這裡後三不五時就會去爬山,還會去騎自由車(腳踏車)，可以訓練自己的體力，但是我還是希望可以更多運動的活動。

熱血鐵人練習的過程

練習的過程真的是一個很痛苦的過程，但是如果你把練習當成是運動而已那就不會那麼痛苦，而是快樂的，因為你不是為了比賽，為了成就感，為了別人的稱讚運動，而是為了讓自己快樂所以運動，這樣的運動才會使你快樂。練習的過程其實就只是簡單的跑操場，但一直跑一直跑，每天跑每天跑，就不是簡單了，簡單的是情一直做就是技術，已經是技術的事情一直做那就是~~專業，時間久了鐵杵也可以磨成繡花針。大家一定不知道，我是小鐵人的選手，我從五年級才會游泳，所以不要看一些有名的人他的風光，而是要看他在背後所付出的努力，俗話說:臺上一分鐘，臺下十年工。