海星培力/論述與實踐/第七次上課/分組討論/統整

小組討論議題

步驟一：請在你自己心中選定某一門或某一套課程，最好是大學畢業之後才參與的課程，或是你記憶還深刻的一門課，也可以是正在參與的課程。

步驟二：請使用下列量表評估你在這門或這套課程裡的學習經驗：

  1＝非常不同意，2＝有些不同意，3＝中性普通，4＝有些同意，5＝非常同意

架構	內涵	題目
認知層面	認知涉入：內容	我用曾經學習過的經驗來解讀新的學習內容或概念，使其意義化
認知層面	認知涉入：內容	我分析課程內容的概念，使得觀念與觀念之間的關係更為明白
認知層面	認知涉入：內容	我將學過的相關課程內容做一整合與歸納
認知層面	認知涉入：內容	與其被動等待答案，我先在心裡對未知的問題提出某些假設，而後再尋求驗證
認知層面	認知涉入：內容	對於學習內容我擁有自己的一番解釋或批判，並不完全服膺理論或講師
認知層面	認知涉入：內容	我嘗試創造新的詮釋、理論或做法顛覆傳統
認知層面	認知涉入：內容	我對學習內容賦予解釋，使其成為自己的知識或觀念

架構	內涵	題目
認知層面	自我調控：歷程	我自己設定學習所要達成的目標
認知層面	自我調控：歷程	我按照意願選擇要學習的課程內容
認知層面	自我調控：歷程	我運用策略、尋求資源幫助學習得更好
認知層面	自我調控：歷程	我評斷自己學習成果的好壞
認知層面	自我調控：歷程	我隨時留意自己學習過程中的問題
認知層面	自我調控：歷程	發覺學習效果不佳時我會調整學習的方法
認知層面	自我調控：歷程	對於學習，我習慣被動地接受安排即可

架構	內涵	題目
行為層面	積極行動	我經常參與其他有助於學習的活動、講座或研討會等
行為層面	積極行動	我不斷精進自己的學習，讓自我進步與成長
行為層面	積極行動	我自動探尋現有資源以外的途徑或方法，擴大學習的範圍
行為層面	積極行動	我我自發性地投入與課程相關的公共事務、社團或社區活動等。
行為層面	積極行動	課程所學的內容我嘗試實際運用於生活中

架構	內涵	題目
情意層面	內在動機	即使沒有外在壓力促使，我也自動的參與學習
情意層面	內在動機	我選擇有學習效益與挑戰的課程而非拿高分或輕鬆的課程
情意層面	內在動機	學習過程帶給我的回饋遠比學歷或證書更為重要
情意層面	熱情	我對課程非常感興趣，因而願意投入時間與精力
情意層面	熱情	縱然面臨某些限制，依然不阻斷我繼續學習的積極意願
情意層面	熱情	雖已脫離學校教育，但對於學習，我仍抱有強烈的慾望
情意層面	熱情	隨著年齡的增長，我的學習態度愈來愈消沈

量表題目來源：林怡珊（2010）。北區三類成人教育機構學習者之主動學習與心流經驗比較研究。國立政治大學碩士論文（未出版）。


步驟三：完成自我評估之後，請向小組分享一下你的SRL經驗（請注意有些題目是反向題），例如你的目標設定方式、目標導向型態、動機維持策略、時間管理策略、保護專注的策略、閱讀策略、筆記策略、歸因策略、促進深度理解的策略或上述量表所涵蓋的策略等。

步驟四：請分享你是否會教導你的學生使用你上述用過的那些SRL策略？你的根據是什麼？是根據哪些經驗證據或符映哪些理論基礎？

步驟五：請分析這套量表的題目是否適合評估你的學生的SRL經驗？如果不適合，應如何調整？

討論摘要：

第三組:

一、選定填寫量表之課程

• 大學畢業後，去客家文化園區上的英文導覽課，其目的是對應世大運所需對外國人的導覽所需培力導覽員。
  本身對文化方面的事情頗有興趣，因此去參與。
  但客家文化的英語導覽是雙層轉譯，第一層為將所習得的客家文化轉譯成可以對外導覽的中文，第二層則是再轉為英文。
  因為本身英文不好，所以在參與過程中，後來就越來越沒有動機。
  
  
• 選定的課程是最近剛結束沒多久的課，是一門為期一個多月、面向教育工作者的寫作課。
  我本身對寫作有興趣，課程老師用的上課模式也是我非常喜歡的上課模式，過程中學習熱情相當高。
  
  
• 選定最近經歷的事情。
  我們一群老師在跟學生打遊戲比賽，在我們連輸四場後，我們開始面對這件事情。在這個學習歷程上通常更多是關注課程、整體性的知識架構，但在這段學習過程，我不是特別能描述我的狀況，這還包含技能型的訓練，團隊合作、執行等。
  除了理性分析、認知的整理總結，在這之中還有很多感性體驗，這個量表我需要不斷以理性回看，特別基於「方法」去總結我是怎麼感受、紀錄學習過程，但比較不關注過程中的「感受」。
  寫下來在積極行動那塊，分數低，因為挫敗感強，這是因為結果給的反饋會使得人很難有動力維持學習過程，但也因為知道有意義，所以會去做。在學習條件上，縱然面臨某些限制，但跟反饋還是不太一樣。
  

  <反饋>同意年齡增長會讓學習越來越消沉，那是否可以發揮年齡優勢？可以分享一下你從小到大使用的自主學習策略嗎？
  

  <回應>有兩條線需要總結的經驗不同：
  首先是技能型，是大量攝取知識，很多時候找到清晰的策略、練習，是很快可以精進的；
  另外是團隊合作，現在很多遊戲都不是一個人的，在合作上，因為團隊是要一起走的。這兩部分需要做的練習不同，生成的經驗跟體會也滿不一樣的。
  

  <反饋>同儕反饋滿重要，會幫助自己看清人性、甚至改變習慣的反應及思維方式。
  
  

  <回應>

  1. 討論感性體驗為何？
  2. 經驗的總結
     
     

二、閱讀的策略 § 詹志禹 有沒有一些關於閱讀的策略？

§ 花菜 在讀之前或是讀的過程中，問問題，帶著問題去閱讀。

§ 詹志禹 這個在教育心理學是滿被提倡，帶著問題意識閱讀，是滿好的策略。是比較具有主動認知的態度，這是滿被提倡的。

§ 柯穎瑄 會先很快把章節看過，看關鍵字，先知道整體會談哪些東西，再回頭看時會比較清楚書想要表達的脈絡。

§ 詹志禹 整合花菜跟穎瑄的意見，在教育心理學裡有個閱讀策略叫SQ3R，S是Survey，一開始大略看一下，比較像是瀏覽；Q是Question，花菜提到的帶著自我提問去閱讀；3R，第一個R是Read，精讀的意思，第二個R是Recite，背誦，重要的關鍵命題、意義，還是要有一個背誦、記憶的過程，第三個R是Review，複習，通常會建議經過一週以上的時間，有些遺忘之後才回頭複習，這是過去心理學有提倡過，現在也滿多人在用的策略，也有人用這套去應付考試，效果也還不錯，特別是有充分時間準備考試時，因為這套讀書方式比較花時間。

三、維繫自主學習動機的方法 § 詹志禹 有關動機維持策略，可不可以再分享一點，像遊戲比較可以引發動機，比較沒有動機的問題，但像一般考試或正式課程的一些學習，有時是需要一些動機維持，因為我常聽到同學說，回家有時想讀書，但想看看Youtube或是開開冰箱、看看電視，有一堆事情想做，但就是不想坐下來讀書，或者是做課業，學習動機很難激發、維持，像這種學習動機，你讀不下書時，你會用什麼方式讓自己有學習動機？

§ 花菜 我最近在上寫作課，我上課時跟我平常的寫作練習對比起來，有一個比較大的區別，我算是動機強的，我幾乎每天都寫，只是寫長寫短。但上課後，我的產出是不一樣的，我自己雖然每天寫日記，但對內容的要求是很低的，我給自己設定的目標是我要保證每天寫，但對於內容是沒要求的，因為我只要保持每天都有寫就可以，然後我建了一個打卡群，我們幾個想要在寫作上有要求的人。我們會把自己寫的東西傳在群裡。

（以下為花菜文字訊息補充） 我自己很喜欢写作，也想在写作上精进，自己制定了个计划：保持每天都在写的状态。维持动机的两个有效方式： 1. 列每日清单，写作半小时是清单内容。每日把任务划掉这个动作会给我带来成就感。 2. 找一群伙伴建立打卡群，大家互相鼓励。每日写完就把写的东西截图发群里。

最近上了写作课，发现还有个方式很有效，就是外界反馈。我写的文章发出来，会得到共学伙伴和老师的点评反馈，这些反馈会让我更积极地完善自己的输出内容

四、時間管理策略 § 詹志禹 我還有一個好奇，你們願意分享一下如何做時間管理嗎？我發現有滿高比例的大學生，不知道如何做時間管理，每個人都覺得自己忙，你們應該也是，我們每個人都有很多事情要忙，包括家庭、工作、學習等，還有朋友、休閒，每個人都滿忙碌，時間管理經常是大問題。

§ 柯穎瑄 我唸書的時候，滿喜歡寫行事曆，把每天的待辦事項寫下來，唸書的時候會把哪天要交什麼作業、考什麼試寫上去，我自己會把每一天預計要做的事情寫下來。現在工作也是，但現在工作有時候會有突發性的事情，我一天開始時，會先設想我今天早上、下午要完成哪些事情。但通常排的事情都會比實際可以做的來得多，但也因為多，就會想辦法趕快完成。

§ 詹志禹 所以你是用行事曆，那會不會壓力很大？

§ 柯穎瑄 會啊，但我自己知道情況，可能我早上預計完成三件事情，但我自己知道可能只能完成兩件半，我自己會有一些認知，知道自己可以完成到什麼程度，但我會傾向先排多一點，因為事情太多，會希望寧可先安排多一點事情在同一個時間裡。

§ 詹志禹 如果有五件事必須做，但只有做兩件事的時間，如何選擇？

§ 柯穎瑄 看哪件事情比較急，但通常不會只能做兩件事的時間，排五件事，大概頂多就排三件事。

§ 詹志禹 莫，你有時間管理的困擾嗎？

§. 莫一夫 當然有啊，時間永遠都不夠用吧（笑）。自己要摸索一個自己的任務優先序，會借助一些工具排整個日程，我沒有刻意每天做梳理，像很多日常例行、有規律的事情，你用日曆紀錄就好。我比較關注的是臨時出來的很多工作，這部分我會傾向於見縫插針，還是要給自己留夠休息時間。我自己的體會是時間管理的難點不在於如何把所有工作排好，而在於有沒有足夠時間休息、充電，所以我會盡量留出足夠的休息、獨處的時間（每個人休息模式可能不同，有的人可能需要跟別人在一起）。基於這時間，我就比較好去排我大段工作的時間，有時內容很多，我也可以一天從早到晚，十二小時都在工作，時間排好的，我就一段一段過，但我需要週末時可能有一整天的時間是沒有任何工作的困擾的。

另外是我特別關注一個工作如何結束，很多人會覺得開始難，或管理過程難，但我覺得事實上，結束是最難的。譬如我預估一個小時內要完成，但我預估錯誤，可能需要更長時間，這時我的思路是，它現在應該要結束，那就該結束，譬如說我們在結束前，確定何時該完成它，結束時要有快速總結的過程，安排下階段去推動，而不是我在一小時內預計做完但沒做完，就繼續拖到做完為止，這樣反而會打亂後面的行程，很容易這樣就會侵佔到休息時間，直到自己完全沒辦法休息。

所以任何一個工作原訂這個點結束，那就該結束，哪怕沒做完或不如預期，我們應該做的是迅速結束，並把後續補救、接續的時間安排出來，把你的基本任務、目的、計畫排出來，再去推動進展。

§ 詹志禹 所以你滿重視休息跟沉澱，你講的沉澱是有包括一種學習跟自我反思嗎？

§ 莫一夫 對，或者大陸很流行一個詞「迭代」，就是當我這件事情沒完成，我必須迭代我的工作或學習策略，我必須要留一段時間，讓我的工作或是學習體驗，有一段時間讓大腦在後台運轉，在下一次面臨時，會有新的體會跟感受。

§ 柯穎瑄 請問迭代的意思是什麼？

§ 詹志禹 迭代，iteration，它其實也具有反饋的意思，透過程式、行為、系統產生某個結果，這些結果在反饋到系統內部本身，使他再去產生下個結果，所以下個結果是根據上個結果的反饋重新加工、結構化，產生新一代的結果出來，所以每一代的結果都會不太一樣，然後一直重複反饋，帶來不同成果，所以也帶有演化、反饋、成長的味道。

莫還有提到一點，有些時間管理者確實有發現，人們通常在預估自己要完成事情的時間時，通常都會低估時間。莫用的策略是，既然時間到了，也要強迫自己有個暫時性的結論或暫時性的終止，等下次再繼續完成，以便保持規劃好的schedule。時間管理者中也有人建議，因此，我們要學的一個lesson是我們對一件事的預估時間，如果你預估三小時，你最好凡事都提前做，不要真的算準三小時，尤其當那件事非常重要時，那你最好再提前兩小時或三小時去做，因為我們要能夠有自知之明，我們估的時間通常會低估，所以時間管理者的建議是，凡事最好提前開始。

有人提到另一種是，當我們把所有想做的事情羅列出來時，將會發現我們要做的事永遠做不完，所以在選擇要做哪些事情時，最後會回歸人生價值觀的問題，最終你要選擇哪些先做，考慮的不只是急迫性，而是哪些最有價值，不然可能我們會發現，做很多急迫性的事情但價值不高，反而有些價值很高的事情，因為不急所以一直延遲，以致於很多有價值的事情一直沒做。所以有的時間管理者會建議，把我們想做的事做價值評估，從最高價值開始做，而且最好可以分成ABC三級或分四級，你從最高的開始做，然後最後會發現，你單單做A就做不完，B很可能做不到，C則可能到了入棺材都還做不到。

§ 柯穎瑄 剛剛提的很多是理想狀態，理性上可以，但實際上好像不見得可以，像我也滿認同要留沉澱時間，但現實情況是到了休息時間時，經常工作會停不下來，雖然會有排序，但因時間緊迫，還是會變成沒有休息時間。

§ 詹志禹 這如果不解決，則遲早會發現，在工作、家事、學習上的忙碌，第一個會犧牲的是身體健康，再來是與家人、愛人相處的時間，長久之後，我們會後悔。